Что за видеокурс.

Видеокурс по борьбе с гиперлордозом поясничного отдела позвоночника.

Автор курса Александра Бонина.

Что вошло в видеокурс.

• 5 мини-занятий по 2 упражнения на пресс от более простого к более продвинутому варианту (с эластичной лентой).
• Можно добавлять в конце своих основных тренировок по программам «Секреты здоровой поясницы», «Укрепляем ягодицы за 5 недель», «Здоровый позвоночник за 2 недели».
• Упражнения направлены на продвинутое укрепление передней брюшной стенки и коррекции положения корпуса (улучшение тонуса живота и осанки).