Что за доклад.
Доклад в формате pdf от Романа Помазанова. Тема доклада: "Как накачать ягодицы и улучшить их форму". Доклад состоит из 28 страниц.
Что вошло в доклад.
- Три готовых комплекса упражнений для последовательной тренировки и растяжки мышц ягодичной области в направлении: увеличение объёма, улучшение формы, снижение количества жира. Вам остаётся лишь последовательно их применить.
- Описание тонкостей и нюансов, которые сделают даже самые привычные упражнения для ягодиц в два раза эффективнее. Без знания этих нюансов Вы будете попусту тратить своё время.
- Описание самых эффективных принципов тренинга, которые уже встроены в план. Принципы усиливают воздействие упражнений на тело в разы.
- Описание уникальных авторских упражнений «геометрического комплекса». Этот комплекс - моя разработка, успешно протестированная на практике в группах фитнес-центра.
- Подробные качественно иллюстрированные описания всех упражнений, используемых в курсе. Недопонимание исключено.
- Дополнительные материалы и видеоролики по теме курса.
Дополнительную информацию смотрите на сайте курса:
